Archivi tag: scheda definizione

Integratori: come e con quali iniziare.

Finalmente mi sono deciso a scrivere un articolo su questo tema. L’integratore viene spesso confuso da molte persone per ”bomba”, invece, analizzando bene il termine, si parla di un nutriente che serve ad integrare un alimentazione, che visto lo sforzo … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Integrazione | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , | 1 commento

La mia scheda 28/02/2011

Coerentemente ai dettami del mio articolo sull’ipertrofia ho sviluppato, dopo un paio di test, questa scheda, diciamo per la massa. I bassi recuperi mi consentono di bruciare piú grasso, quindi ottengo anche un effetto lipolitico coadiuvato dalla forte produzione di … Continua a leggere

Pubblicato in Articoli Massa Muscolare, Articoli Perdita Grasso | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , , , | Lascia un commento

Strumenti necessari per allenarsi

– Cronometro: dovete essere fiscali con i minuti di recupero, qualche secondo in piú cambia il tipo di lavoro che avete deciso di fare o che vi da l’istruttore-allenatore-maestro – Diario di allenamento: é importante segnare i carichi utilizzati e … Continua a leggere

Pubblicato in Articoli Massa Muscolare, Articoli Perdita Grasso, Fitness al Femminile, Vari | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

La mia scheda

Ecco qui la scheda che ho eseguito fino alla settimana scorsa e che mi ha permesso di recuperare un ottima forma e aspetto nonché perdere molto grasso corporeo. E’ un mix di molti metodi e come nel mio stile, un … Continua a leggere

Pubblicato in Articoli Massa Muscolare, Articoli Perdita Grasso, Vari | Contrassegnato , , , , , , , , , , | Lascia un commento