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Abbassa il peso e cresci 2 (tonnellaggio)

Voglio chiarire meglio il discorso delle prima puntata. Lunedí scorso ho fatto: Panca Inclinata con Bilancere – 65kg X 5 ripetizioni X 2 serie + 67,5kg X ripetizioni X 3 serie = 1662,5 kg di tonnellaggio Ora se voglio progredire … Continua a leggere

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