Archivi categoria: Alimentazione

Suggerimenti per una corretta alimentazione per perdere massa grassa e/o per guadagnare massa magra.

Integratori: come e con quali iniziare.

Finalmente mi sono deciso a scrivere un articolo su questo tema. L’integratore viene spesso confuso da molte persone per ”bomba”, invece, analizzando bene il termine, si parla di un nutriente che serve ad integrare un alimentazione, che visto lo sforzo … Continua a leggere

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Vino: a chi fa veramente bene?

Inizio questo articolo premettendo che a me il vino, specie rosso e specie Chianti, piace molto. Ogni tanto con una bella bistecca al sangue mi lascio andare ai suoi sapori. Attenzione peró, lo bevo per gusto e non per la … Continua a leggere

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Libri Alimentazione

Come Raggiungere la Zona – Barry Sears La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose) The Ketogenic Diet – Lyle McDonald La dieta acido-base – Christopher Vasey The … Continua a leggere

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Intervista al Medico che prescrive i grassi

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Aiutate i vostri figli!

Questo articolo puó sembrare esuli dal mio lavoro, ed invece si parla comunque di salute e prestazioni. Sinceramente, non ho mai amato la scuola. Perché, chiederete voi. Il sonno, ci si alzava piú o meno presto e nonostante avessi dormito … Continua a leggere

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80/20

Come disse Vince Gironda, la scultura del corpo é 80% nutrizione e 20% allenamento! Parole sacrosante!

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Autopunizioni corporali

Ripublico, riveduto e corretto, un mio articolo del vecchio sito in quanto lo ritengo attuale al periodo post-feste, dove le palestre si riempiono di individui armati delle piú buoni intenzioni. Ma come si dice: “le vie dell’inferno sono lastricate di … Continua a leggere

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Ricorda….

…siamo ció che mangiamo….tutto il resto so chiacchiere (aggiungo io) 😉

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Bilancia VS Specchio

Sempre piú spesso nelle palestre, ormai, accanto alla scrivania dell’istruttore c’é sempre una bilancia. Diventa quindi per la maggior parte dei fruitori del servizio, quasi maniacale, il fatto di entrare e uscire dalla sala pesi pesandosi, salvo poi prendersela perché … Continua a leggere

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Addominali e miti

Sono ció di cui la gente mi chiede piú spesso, forse perché sono dietro la pancia dove si deposita la maggior quantitá di grasso visibile. Quando un pantalone ci sta largo o stretto ce ne accorgiamo subito. Bene: cerchiamo prima … Continua a leggere

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