Archivio dell'autore: Coachroby

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Stregato dalla scienza e dalla straordinaria potenza del corpo.

Blog 2.0

Il Blog ora é completamente trasferito all’indirizzo http://www.coachroby.it raggiungibile anche da http://www.coachroby.com. Tutti i nuovi articoli verranno pubblicati sulla nuova versione, questa vecchia versione resterá comunque attiva.

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Abbassa il peso e cresci 2 (tonnellaggio)

Voglio chiarire meglio il discorso delle prima puntata. Lunedí scorso ho fatto: Panca Inclinata con Bilancere – 65kg X 5 ripetizioni X 2 serie + 67,5kg X ripetizioni X 3 serie = 1662,5 kg di tonnellaggio Ora se voglio progredire … Continua a leggere

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Ipertrofia del Blog

Anche i Blog si allenano e si Tonificano, sto lavorando alla stesura del nuovo aspetto. Rimanete sintonizzati!

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Integratori: come e con quali iniziare.

Finalmente mi sono deciso a scrivere un articolo su questo tema. L’integratore viene spesso confuso da molte persone per ”bomba”, invece, analizzando bene il termine, si parla di un nutriente che serve ad integrare un alimentazione, che visto lo sforzo … Continua a leggere

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Abbassa il peso e cresci!

Hai letto bene, “cala il peso se vuoi crescere”. Non é il banale appunto per chi sta eseguendo un esercizio con una forma scorretta. Nei miei articoli sull’ipertrofia ho sempre parlato di tonnellaggio, e cioé la quantita di peso sollevato … Continua a leggere

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Camici bianchi e suggestione

…e non sono quelli belli e rassicuranti dei “pizzicaroli” di una volta. Parlo di quelli dei medici, ma potrei prendere altre categorie, come gli avvocati o i personal trainers, per affrontare questo discorso. Spesso alle persone basta che qualcuno gli … Continua a leggere

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Alla ricerca della Felicitá

Tutti siamo capaci di fare qualcosa se lo vogliamo.

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Tecnica e Forza

Come in tutti gli sport, anche nel body building la Forza é al servizio della Tecnica che la guida e decide dove é meglio usarla. Ma é anche vero che, é la Forza a decidere che Tecnica usare. Con questo … Continua a leggere

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